- Se recomienda hábitos alimenticios libres de grasas y azúcar.
- Importante realizar los controles de glucemia.
- Es preferible el consumo de bebidas saludables libres de endulzantes.
Ensenada, B. C. 12 de enero 2015.-El mes de diciembre dificulta seguir un plan de hábitos saludables, lo que es muy común entre pacientes diabéticos y eventualmente olvidan que una alimentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en niveles adecuados.
El Francisco Soto Mandujano Coordinador de la Unidad de Medicina Familiar número 32 (UMF 32) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, destacó que cada vez hay más personas con diabetes, por lo que en clínicas y hospitales de la dependencia se proporcionan una serie de consejos y advertencias que serán de utilidad en esta época del año.
Señaló que es muy importante realizar los controles de glucemia (automonitoreo) para adoptar las medidas adecuadas. Una de las estrategias más seguras es planificar el menú y elegir con prudencia los alimentos que se ajustan a su plan de alimentación como utilizar poca sal y consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.
Soto Mandujano sugirió que la cantidad de carbohidratos y glúcidos, así como el número de calorías que se ingieren pueden rebasar la norma, por lo que es tan sencillo como adaptar la dieta a los gustos y costumbres de cada persona y cada familia.
Indicó tratar de no consumir panes, empanadas y embutidos es muy sano, ya que son muy altos en carbohidratos y grasas, evitar en la medida de lo posible la ingesta de bebidas con alcohol y no dejar de tomar los medicamentos, son sencillas medidas que evitarán complicaciones en la salud de los enfermos.
Si el paciente con diabetes se inyecta insulina es preponderante no abusar de bebidas con alcohol por el riesgo de hipoglucemia, si fuera el caso debe de comer antes de beber y controlar la glucemia antes y después del consumo.
Son muy importantes los cambios que provoca el consumo de alcohol. Siempre debe respetarse el tratamiento médico, ya que afecta la conducta (agresividad, inquietud, somnolencia, angustia), provee calorías adicionales, aumenta la presión sanguínea, dañan el cerebro y afecta sustancialmente el sistema nervioso.
Finalmente recomendó que quienes consumen alcohol y reciben insulina, están en riesgo de hipoglucemia, ésta puede ocurrir al día siguiente o dos o tres horas después la ingesta. Deben de tener consigo caramelos o azúcar, levantarse a tiempo la mañana siguiente para comer y tomar su medicamento o inyectarse la insulina, así como continuar con sus hábitos de ejercicio.
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Tecate, B. C. 12 de enero 2015
NECESARIO ATENDER SÍNTOMAS DE VÉRTIGO: IMSS
- En el mareo hay sudoración, nausea y marcha insegura.
- Puede tardar hasta seis meses en conseguir rehabilitarse.
- Hay de dos tipos; sistema periférico y del sistema nervioso central.
El vértigo se define como la alucinación de movimiento con la sensación de caída y limita al paciente para mantenerse de pie o simplemente erguido, incluso para realizar actividades normales que pueden mantenerlo en cama, explicó la doctora Jazmín Soberanes Robles, jefa del área de urgencias del Hospital de Subzona número 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Detalló que los síntomas de vértigo se dan con más frecuencia en la mujer en una relación de 3 a 1, fundamentalmente por la condición hormonal. En pacientes mayores, los aspectos degenerativos tienen un papel predominante.
Indicó que hay 2 tipos de vértigo, el objetivo, cuando el paciente experimenta que toda la habitación le está girando (rotatorio del entorno) y el subjetivo, cuando la persona siente que es ella la que está girando.
Agregó que las condiciones están directamente relacionadas con la rehabilitación; si es joven, sano y hace ejercicio, ésta será más rápida que en el caso de aquellos que, además, padecen diabetes o hipertensión con trastornos periféricos o vestibulares (el sistema vestibular es parte del oído medio, que ayuda a controlar el equilibrio), los que tardarán hasta 6 meses o más en recuperarse.
Señaló que este padecimiento tiene dos causas: uno en el sistema periférico, que es la más frecuente y otra en el sistema nervioso central. Dentro de la primera destaca el Síndrome de Menier (descrito por el médico francés Prosper Menier) y en la segunda se pueden encontrar algunos tumores, cisticercosis, Síndrome de Arnold Chiari (diagnosticado por el alemán Julios Arnold y el austriaco Hans von Chiari) y problemas de esclerosis múltiple.
Soberanes Robles añadió que en el IMSS, además de los medicamentos adecuados, se aplica un Programa de Rehabilitación en 5 niveles que consiste en ejecutar ejercicios escalonados que van desde movimientos oculares hasta giros de cabeza y torso, para que el paciente vaya restableciendo el equilibrio.
La especialista comentó que los síntomas de esta enfermedad tienen un trasfondo psicológico (como ansiedad), por lo que la evaluación completa de los enfermos es de suma importancia para un diagnóstico correcto, que incluya pruebas vestibulares, de audiometría y exploración física.
El vértigo puede presentarse en fase aguda y crónica, pero debe tratarse a tiempo, equilibrar los niveles de hidroeléctrolitos y administrar medicamentos, para evitar más daño.
Se aconseja al paciente intentar distinguir entre vértigo e inestabilidad y mareo o desequilibrio. Cuando el paciente siente que todo le gira es vértigo. El “caminar entre nubes” o sentir que se mueven las figuras de alrededor, es inestabilidad.
En el mareo hay sudoración, nausea y marcha insegura. En el desequilibrio o latero pulsión, se da una franca desviación hacia un lado al caminar o al levantarse bruscamente.
En la mayoría de los casos el vértigo o la inestabilidad disminuyen con la rehabilitación y tratamiento que otorga el IMSS, hasta lograr una franca mejoría, concluyó.
