- Además de ingerir abundantes líquidos
MEXICALI, B. C.- Viernes 15 de enero de 2016.- Como una medida para prevenir el contagio de enfermedades propias de esta temporada invernal, el Gobierno estatal que encabeza el Mandatario Francisco Vega de Lamadrid, exhorta a la ciudadanía a consumir alimentos ricos en vitamina “C” en temporada de frío, ya que ayuda a proteger el sistema respiratorio.
El Secretario de Salud de la entidad, Sergio Tolento Hernández, comentó que es importante ingerir abundantes líquidos como agua, té, bebidas calientes y jugos naturales e hizo énfasis en el consumo de vitamina “C”, la cual tiene los siguientes beneficios:
- Sirve como antioxidante
- Fortalece el sistema inmunológico y previene la gripa e influenza
- Aumenta la producción de colágeno
- Regula el colesterol en la sangre
- Previene enfermedades del corazón e infartos
- Mejora la visión
- Baja los niveles de estrés y actúa como antidepresivo
- Reconstruye tejidos, huesos y vasos sanguíneos
- Mejora la habilidad del cuerpo para sintetizar el calcio y otros minerales
Señaló que los alimentos ricos en vitamina C son: naranjas, guayaba, toronja, limón, fresas, papaya, kiwi, pimientos, melón, sandía, hojas de color verde obscuro, brócoli, coliflor y tomate.
Tolento Hernández invitó a la población a proteger de los cambios bruscos de temperatura a los grupos vulnerables como menores de 5 años y adultos mayores; además de acudir a la aplicación de la vacuna contra la influenza que se puede obtener en todas las unidades de salud de su derechohabiencia y es totalmente gratuita.
