Mexicali, B.C. 03 de noviembre 2015.
PENSIONADOS DEL IMSS YA NO COMPROBARÁN SUPERVIVENCIA
- Más de 94 trabajadores en retiro serán beneficiados.
- Se les invita a que actualicen datos de registro.
- Avanza proceso de simplificación y modernización.
Pensionados del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ya no estarán obligados a comprobar presencialmente supervivencia en instalaciones de la dependencia, toda vez que por acuerdo del Consejo Técnico se oficializó el Programa de mejora para comprobación de supervivencia de la población pensionada.
Al destacar lo anterior, el delegado regional del IMSS en Baja California, licenciado Francisco Iván Beltrones Burgos, informó que lo único que deben hacer los pensionados para recibir el beneficio, es acudir a su unidad de adscripción para actualizar datos y desde ese momento se valida su inclusión al nuevo programa que elimina filas, ahorra tiempo y recursos para el asegurado y sus asignatarios.
Puntualizó que tras la publicación del acuerdo mencionado en el Diario Oficial de la Federación (DOF), se concretan parte de las acciones encaminadas a la simplificación, modernización y mejora de la calidad de atención al usuario anunciadas por el director general de la institución, José Antonio González Anaya, durante la Asamblea del IMSS celebrada el pasado 21 de octubre.
En el caso particular de este trámite, Beltrones Burgos puntualizó que el instituto fortalecerá la coordinación con el Registro Nacional de Población; registro civil estatal y hospitales institucionales para garantizar que la información sobre los pensionados fallecidos se comparta oportunamente.
El funcionario afirmó que con la eliminación del trámite, en Baja California y San Luis Río Colorado, Sonora se beneficia a 94 mil 800 pensionados vigentes al mes de noviembre, pero insistió en que para incorporar al total de trabajadores en retiro al nuevo esquema, deben complementar o actualizar sus datos en el sistema de pensiones de la institución.
Refirió que los pensionados que aún no actualizan sus datos deberán presentarse en ventanilla de Prestaciones económicas de la clínica de adscripción o en subdelegaciones del IMSS y traer consigo la siguiente información y/o documentación:
- Documento de identificación oficial.
- Documento con nombre completo y número de seguridad social
- CURP.
- Comprobante de domicilio reciente que incluya el código postal
- Proporcionar número de teléfono fijo y móvil para su localización.
- Correo electrónico -si cuenta con él-.
Tijuana, B.C. 03 de noviembre 2015.
RECOMIENDA IMSS
EL CONSUMO MODERADO DE CAFÉ
- Hipertensos deben evitarlo.
- Tiene propiedades diuréticas.
- Más recomendable el agua natural.
El consumo de café ha tenido un auge importante en los últimos años convirtiéndose en un hábito popular. Aun cuando es una bebida aromática con la que muchas personas acostumbran mitigar el frío, levantar el ánimo y concluir la comida, es un producto que por su contenido su abuso no es recomendable, sobre todo si quien lo toma padece alguna enfermedad crónico degenerativa como hipertensión.
El doctor Alonso Pérez Rico, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 27 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, informó que a las personas que padecen de presión alta, se les recomienda cambiar el café por té manzanilla o canela y endulzarlo con sustitutos de azúcar. En caso de ser grande el deseo de beber café, se sugiere sólo una taza, pero descafeinado.
Explicó que la cafeína -principal contenido del café- es un estimulante del sistema nervioso central que aumenta los medidores químicos, sustancias que liberan adrenalina generando en las personas un mayor nivel de la tensión arterial, por lo que para no correr ningún riesgo en su salud, los hipertensos deben disminuir su consumo y tomar sus medicamentos de manera apropiada.
El doctor Pérez Rico señaló que si el paciente mantiene un nivel de tensión arterial adecuada de 130-80 como resultado de un buen control y suele consumir café, puede ingerirlo sin problema alguno -una taza al día-, de preferencia descafeinado, “pero si presenta problemas en controlar su presión sanguínea lo ideal sería que no lo consuma.
Advirtió que como estimulante del sistema nervioso central y diurético (pues ayuda a eliminar líquidos del cuerpo), la cafeína puede emplearse para el alivio a corto plazo de la fatiga o de la somnolencia. Sin embargo, reiteró, su consumo desmedido podría acarrear problemas como altos niveles de triglicéridos en la sangre hasta interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el calcio.
Además, personas propensas al estrés, ansiedad, con problemas de sueño, con reflujo de ácido o úlceras gástricas; hipertensos que no responden al tratamiento, con ritmos cardíacos irregulares o rápidos, así como las que padecen dolores de cabeza crónicos, necesiten evitar la cafeína, puntualizó.
El director de la UMF 27 exhortó a privilegiar el consumo de agua natural ya que beber de seis a ocho vasos al día, es esencial para posibilitar el transporte de nutrientes a las células, ayudar a la digestión, contribuir a regular la temperatura corporal mediante la sudoración, además de permitir que el intestino absorba parte de estos líquidos, gracias a lo que es posible eliminar todo lo que el cuerpo no necesita, a través de secreciones y orina, por lo que también previene el estreñimiento.
Resaltó que mantenerse hidratado es más difícil durante los meses de calor ya que el cuerpo transpira en mayor medida para así poder conservar la temperatura corporal normal. Por ello es importante promover una ingesta de líquidos adecuada y saludable.
Tijuana, B.C. 03 de noviembre 2015.
RECOMIENDA IMSS EVITAR EL USO EXCESIVO DE TECLADOS
- Perjudican la movilidad de las manos.
- Dedo engatillado, resultado del abuso.
- Cirugía, la única opción para alivio total.
El uso excesivo de teclados en celulares y computadores puede provocar lesiones en manos y muñecas, incluso inmovilizar los dedos; sobre todo el pulgar y el anular. Una forma de coadyuvar a la prevención de tenosinovitis es el uso de soportes ergonómicos y moderar el uso de los mismos.
Ligia Bravo Cuesta, jefa de Medicina en el Trabajo en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que este padecimiento se desarrolla por el frecuente envío de mensajes y por utilizar el teclado de la computadora durante jornadas largas.
Indicó que la afectación conocida como “dedo engatillado”, ocasiona que el pulgar o el anular se queden flexionados de forma involuntaria y al tratar de regresarlo a su posición habitual, ocasiona dolor tan intenso que incluso que los mantiene doblados.
Señaló que aunque la tenosinovitis se relaciona mayormente con un proceso natural de degeneración por envejecimiento y es común en personas de 40 años o más, el uso excesivo de teclados constituye un factor de riesgo.
“Cuando un individuo tiene carga genética para desarrollar artritis o que el proceso de envejecimiento se da forma apresurada, es muy probable desarrollar tenosinovitis”, dijo.
La doctora Bravo Cuesta agregó que si la actividad habitual requiere de estos movimientos, es posible que en determinado momento se bloquee la función de los dedos.
Destacó que entre tres y cinco por ciento de la población general, desarrolla ese padecimiento a lo largo de su vida, por lo que para prevenirlo recomendó llevar un estilo de vida saludable que incluya la ingesta abundante agua, actividad física diaria, dieta equilibrada que incluya frutas, vegetales y ácidos -oleíco y linoleíco-, fuentes naturales de antioxidantes.
Explicó que existen dos procedimientos para el problema; la cirugía tradicional, que consiste en una incisión de un centímetro y medio en el área lesionada, para localizar la parte estructural de la mano que permite la flexión y que “atora” el dedo y posteriormente se secciona.
La segunda opción no involucra cirugía, se lleva a cabo una punción con una aguja o una hoja de bisturí muy fina, es decir; una herida mínima de dos a tres milímetros de longitud para cortar la zona enferma; en unos cuantos minutos se alivia el dolor y el paciente se va a su casa con el problema resuelto, enfatizó.
Tecate, B.C. 03 de noviembre 2015.
FALTA DE EJERCICIO Y ESTRÉS PUEDEN CAUSAR ANGINA DE PECHO: IMSS
- La obesidad, tabaquismo, son algunos factores de riesgo.
- Se exhorta a llevar dieta balanceada y practicar ejercicio.
- Evitar el estrés y abandonar adicciones, medidas preventivas.
El estrés, malos hábitos alimenticios y nula actividad física, son algunos factores que favorecen a la formación “angina de pecho”, especialmente en personas mayores de 40 años de edad, alertó el doctor José Luis García Arcadia, director del Hospital General Subzona número 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social en Tecate.
Explicó, es una de las enfermedades del corazón más comunes es la angina de pecho, que consiste en la obstrucción de manera total o parcial de las arterias coronarias y ocurre cuando el corazón se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo y el organismo es incapaz de aumentar el riego sanguíneo del órgano.
Es decir; cuando el músculo cardíaco no recibe toda la sangre que requiere para su funcionamiento normal y es necesaria una intervención quirúrgica para evitar la muerte, dependiendo de la gravedad del caso.
Las principales causas de este padecimiento, dijo, son tabaquismo, aumento del colesterol, hipertensión arterial, antecedentes familiares, diabetes y obesidad, , incluso, encontrarse en situaciones estresantes o ejercitarse en ambientes muy fríos.
Para detectarla, el síntoma más característico es la opresión o malestar en la parte central del pecho y a veces, también en la boca del estómago, irradia hacia la mandíbula o el brazo izquierdo, aunque también puede hacerlo a ambos hombros, brazos o muñecas. Puede aparecer cuando se realiza un esfuerzo o se tiene cualquier otra sobrecarga de tipo físico y se alivia con el cese de tal actividad.
El doctor García Arcadia invitó a la población en general a realizar mínimo 30 minutos de ejercicio físico moderado, alimentarse balanceadamente; controlar el peso, la presión arterial, el colesterol y el azúcar, también evitar situaciones de estrés y tensión, así como moderar el consumo de alcohol y cafeína, como medidas preventivas.
Recomendó, que ante cualquiera de los síntomas mencionados se acuda de manera inmediata al médico para que se valore su estado de salud y se otorgue el tratamiento necesario para evitar que se ponga en riesgo su vida.
Ensenada, B.C. 03 de noviembre 2015.
HERPES SE PUEDE PREVENIR: IMSS
- Evitar saludar de beso a los menores.
- Fuegos, ampollas y fiebre; algunos síntomas.
- Se recomienda lavarse las manos y compartir utensilios.
Considerada como una enfermedad viral común de la infancia, el herpes oral o labial -VSH-1- es una infección de fácil transmisión que se puede prevenir con sencillas medidas.
El doctor José Alfredo Fausto Pérez epidemiólogo de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 32 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, señaló su contagio es por contacto directo con la afección y en la mayoría de los casos, ocurre con los besos.
Explicó que esta condición produce ulceras, vesículas, ampollas e inflamación de la parte interior de la boca y labios, posteriormente aparecen costras que curan sin dejar cicatriz en un período de 8 a 15 días.
Una vez contraído el virus, provoca comezón en los labios, ardor, dolor, inflamación y enrojecimiento, después de un día o dos surgen ampollas dentro de la boca, cuando se ulceran dejan áreas sensibles que tardan días en sanar y puede desarrollar fiebre y dolor de cabeza, actuar de manera irritable y perder el apetito. Sin embargo, muchos tienen síntomas tan leves que los padres no se dan cuenta que están contagiados.
Fausto Pérez puntualizó cuando se ha padecido herpes primario, el virus se encuentra en estado inactivo. Sin embargo, si se expone al sol, si tiene alergias, fatiga, estrés, ansiedad o lesiones en la boca, se reactiva y puede ser herpes recurrente.
Advirtió que si presenta alguno de estos síntomas, debe consultar al médico y que aunque no es una enfermedad grave, incomoda y podría ser una manifestación asociada a otras enfermedades. El tratamiento es sintomático y en caso de agregarse una infección bacteriana podría ser necesario antibiótico.
Por ello, el epidemiólogo recomendó recordar las medidas preventivas recomendadas para la prevención –evitar saludar de beso, lavarse las manos antes y después de tocarse la cara- y evitar compartir cosméticos, utensilios o vasos, acciones que nos ayudarán a disminuir el riesgo de contraer esta y otras enfermedades.
