SEDENTARISMO CAUSA PRINCIPAL DE ENFERMEDADES CRÓNICAS: IMSS
- Consecuencias como obesidad y dolor de articulaciones.
- La importancia del ejercicio tiene consecuencias favorables en la salud.
- Se recomienda el uso de la bicicleta, nadar o caminar.
La falta de actividad física está entre los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades. El sedentarismo es una causa de muerte inevitable asociada a estilos de vida inadecuados.
Al precisar lo anterior, el doctor Rodolfo Ruíz González coordinador médico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 25 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, explicó que 60 por ciento de la población no realiza suficiente actividad física, lo que ocasiona trastornos visibles como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras.
Señaló que es evidente que la práctica de actividad física es positiva para la salud. El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermarse.
Sin embargo, dijo, que el sobrepeso no es el único peligro, existen otras consecuencias como obesidad, dolores de articulares, contracturas y decaimiento, por lo que advirtió que para prevenirlas, es necesario practicar ejercicio desde la infancia y mantenerse activo durante toda la vida, incluso durante la tercera edad.
El deporte tiene consecuencias favorables en la salud, basta con empezar a caminar a paso moderado 15 minutos la primer semana y a partir de ahí aumentar hasta 30, incrementando paulatinamente hasta llegar a una hora –o el tiempo que el cuerpo lo permita-.
Señaló que es importante elaborar programas de prevención y tratamiento del sedentarismo, así como la promoción del deporte y una sana alimentación. Pasar horas frente a un escritorio, libros, reuniones y conferencias, no es tipo de actividad que el organismo requiere, por ello es necesario realizar ejercicio al menos 30 minutos diarios.
Por lo anterior, recomendó el uso de la bicicleta, caminar, natación, acudir a gimnasio, bailar o subir escaleras; realizar estas actividades hacen que el todos los órganos del cuerpo se pongan en movimiento, se fortalezcan los músculos, los huesos y se revitalice el sistema circulatorio. Estos consejos, dijo, ayudan a mantener el propósito y alcanzar el objetivo de disminuir el sedentarismo.
Mexicali, B.C., 28 de septiembre 2015.
ATIENDE IMSS CASOS DE HIDROCEFALIA EN ADULTOS
- Dolor intenso de cabeza, náusea, vómito y en casos muy avanzados, deterioro del estado de conciencia, principales síntomas.
- Treinta por ciento de las consultas por este padecimiento son por cisticercosis.
- La colocación de válvulas resuelve el problema hasta en 95 por ciento de los casos.
A la acumulación anormal de líquido cefalorraquídeo (amortiguador que protege el cerebro) dentro de las cavidades, se le llama hidrocefalia. Puede tener su origen en cisticercosis, hemorragias, tumores cerebrales y meningitis, precisó el doctor Ricardo Flores Escamilla, neurocirujano del Hospital General de Especialidades (HGE) número 30 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
El galeno precisó que esta enfermedad afecta a uno por ciento de los adultos. De no ser atendido con oportunidad, este mal puede provocar la muerte y su incidencia es elevada ya que 30 por ciento de las consultas que se dan en los servicios de neurocirugía en la institución en México, presentan cisticercosis -huevos de parásitos regularmente adquiridos por consumo de alimentos infectados-.
Precisó que entre las manifestaciones principales de la enfermedad, hay dolor de cabeza -continua y progresiva-, náuseas y vómito. Cuando la hidrocefalia es avanzada, puntualizó, hay un deterioro del estado de conciencia, es decir; el paciente se duerme y registra aumento de la presión intracraneana.
Para realizar un diagnóstico preciso de la enfermedad, los especialistas del Seguro Social se apoyan en la sintomatología y en estudios de tomografía computarizada para identificar la causa y brindar el tratamiento inmediato que no sólo alivia el dolor, sino evita la muerte del paciente, indicó Flores Escamilla.
El tratamiento inicial es con fármacos que ayudan a disminuir dicha presión intracraneana, aunado a la colocación de válvulas para derivar el líquido cefalorraquídeo acumulado en el cerebro hacia la cavidad abdominal o hacia el corazón. Con esta operación, 95 por ciento de los pacientes queda restablecido completamente.
El neurocirujano del IMSS comentó que la colocación de válvulas es la única forma de tratamiento, aunque en casos específicos se recurre a la cirugía endoscópica. Con un endoscopio cerebral, se logran comunicar las cavidades cerebrales entre sí.
Recomendó por último, no automedicarse en caso de presentar algún síntoma relacionado con esta enfermedad y acudir de inmediato a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para obtener un diagnóstico clínico a tiempo.
Ensenada, B. C. 28 de septiembre 2015.
NÁUSEAS EN EL EMBARAZO SE LES DEBE
PRESTAR ATENCIÓN: IMSS
- Ante los síntomas es preferible no consumir comidas grasosas.
- Importante acudir al especialista si las náuseas no mejoran.
- Se recomienda evitar el consumo de cigarrillo y mantener la casa bien ventilada.
Consumir galletas saladas o tomar un refrigerio cada dos horas durante el día son algunos consejos para evitar las molestas náuseas durante el embarazo, explicó la doctora María Guadalupe Cerritos Martínez ginecóloga del Hospital General de Zona IV (HGZ) #8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada.
Señaló que estas molestias son muy comunes y la mayoría de las mujeres pueden tener alguna vez este síntoma y cerca de una tercera parte sí sufre de vómitos. Comienzan por lo general durante el primer mes de embarazo hasta el cuarto mes, aunque hay quienes continúan con el problema durante toda la gestación.
Dijo que la causa exacta se desconoce, ya que puede ser ocasionada por cambios hormonales o por niveles bajos de azúcar en la sangre. El estrés emocional o algunos alimentos pueden ocasionar que el problema empeore, las náuseas son comunes en el embarazo y pueden ser peores con gemelos o trillizos.
Asimismo, apuntó que éstas no afectan al bebé de ninguna manera, a menos que esté perdiendo mucho peso, aunque la disminución durante el primer trimestre no es rara si la mujer tiene síntomas moderados.
Es importante, dijo, que acuda al especialista si las náuseas no mejoran, continúan más allá del cuarto mes, pierde más de un kilo de peso y si vomita sangre o un material con apariencia de cuncho de café (debe llamar al médico inmediatamente), también es recomendable una revisión si se presentan en más de tres ocasiones al día o no puede retener ningún alimento sólido o líquido.
Detalló que existen cuidados en el hogar para reducir el problema como la ingesta de tostadas secas antes de levantarse, un pequeño refrigerio a la hora de acostarse, evitar comidas abundantes, consumir alimentos con alto contenido en proteínas y carbohidratos como mantequilla de cacahuate, apio, nueces, queso, leche, requesón y yogurt.
Finalmente, recomendó no ingerir alimentos con alto contenido en grasas y sal, evitar el consumo de cigarrillo y medicamentos para las náuseas, mantener la casa bien ventilada para reducir los olores y tomar vitaminas prenatales por la noche.
Tijuana, B. C. 28 de septiembre 2015.
CONVOCA IMSS A PONER ATENCIÓN A
PADECIMIENTO OVÁRICOS
- Puede presentarse ruptura de quiste de ovario.
- Los síntomas se confunden con la apendicitis.
- La cirugía, única opción en casos graves.
El dolor abdominal repentino, constante e intenso, náuseas y eventualmente vómitos, son síntomas de una ruptura de quiste ovárico, considerada una urgencia ginecológica cuyo tratamiento es necesariamente quirúrgico.
El doctor Jesús González López, ginecólogo del Hospital General de Obstetricia número 7 (HGO 7) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que se trata de un padecimiento que amerita atención médica inmediata pues al romperse el quiste, el líquido contenido en el mismo tiende a irritar el peritoneo, esto es, la membrana que cubre las vísceras abdominales, produciendo lo que se conoce como peritonitis.
Indicó que se desconoce el motivo por el cual un quiste ovárico estalla, aunque refirió que esto puede deberse al tamaño que alcanza y muy eventualmente a algún golpe en la zona pélvica.
Precisó que se trata de una cirugía de urgencia que implica el retiro del quiste o del ovario en su totalidad; la decisión se toma en función del tamaño del quiste o de que la mujer tenga satisfecha su maternidad.
González López añadió que aunque la mayoría de los quistes que estallan contienen agua, existe otra variante conocida como quiste hemorrágico en la que, como su nombre lo indica, es sangre lo que se derrama en la cavidad abdominal e igual que el anterior, produce dolor abdominal intenso y continuo como síntoma característico.
El especialista del IMSS en Tijuana dijo que en este caso, debido a que el quiste se produce por una falla en la expulsión del óvulo, su tratamiento generalmente es mediante la administración de anovulatorios.
Detalló que dentro del ovario empieza a crecer el folículo por donde sale el óvulo a partir del primer día de la regla, para que esto suceda se forma un orificio pero a veces es muy grande y sangra mucho entonces se le llama quiste hemorrágico roto.
“Quizá sea de los más frecuentes y coincide con la etapa periovulatoria de la paciente, produce dolor, generalmente no es quirúrgico y responde bien a tratamiento farmacológico”, apuntó.
En este punto, dijo que cuando la ruptura es en el ovario derecho, se puede confundir con una apendicitis, debido al dolor abdominal intenso, náuseas y vómitos que ésta produce y que son muy similares a los que refieren las pacientes con estallamiento de quiste ovárico, de ahí la importancia de un diagnóstico puntual para diferenciar.
El especialista instó a toda mujer que tenga ciclos menstruales irregulares, busque ayuda médica para que el especialista determine si dicha alteración se debe a la formación de quistes y proceder a tratarla antes de que ocurra una complicación como esta.
