{"id":51173,"date":"2018-04-05T15:42:56","date_gmt":"2018-04-05T22:42:56","guid":{"rendered":"http:\/\/tijuananoticias.info\/bc\/?p=51173"},"modified":"2018-04-05T15:42:56","modified_gmt":"2018-04-05T22:42:56","slug":"enfatiza-gobierno-del-estado-importancia-de-mantener-un-optimo-nivel-de-hidratacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tijuananoticias.info\/bc\/?p=51173","title":{"rendered":"ENFATIZA GOBIERNO DEL ESTADO IMPORTANCIA DE MANTENER UN \u00d3PTIMO NIVEL DE HIDRATACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

MEXICALI, B. C.- Jueves 5 de abril de 2018.- El Gobierno del Estado, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de Salud, hace un llamado a la ciudadan\u00eda para mantener un adecuado nivel de hidrataci\u00f3n mediante el consumo de agua simple, y as\u00ed lograr un mejor funcionamiento en el metabolismo.<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

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Personal de la dependencia, se\u00f1al\u00f3 que el agua es un componente esencial para la vida y la salud, por lo que elegirla antes de cualquier bebida azucarada ayuda a evitar consumir calor\u00edas extra.<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

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La recomendaci\u00f3n es tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios, ya que ayuda a estar m\u00e1s activo, adem\u00e1s de que es una necesidad para el bienestar del cuerpo, ante lo cual, la Secretaria de Salud emite las siguientes sugerencias para aumentar el consumo del agua:<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

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<\/u>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/u>Acompa\u00f1ar las comidas s\u00f3lo con agua simple<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

<\/u>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/u>Cuando se consuma agua de fruta o sabor<\/span>,<\/span>\u00a0que sea sin az\u00facar<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

<\/u>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/u>Llevar consigo siempre una botella reusable de agua al d\u00eda<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

<\/u>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/u>Dar el ejemplo y tomar agua frente a los hijos y familia<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

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Otro punto recomendado, es beber agua antes y despu\u00e9s de realizar actividad f\u00edsica, ya que un adecuado nivel de hidrataci\u00f3n permite que todas las reacciones vinculadas con la “quema” de grasa se realicen con mayor eficacia, promoviendo as\u00ed un saludable control del peso corporal.<\/span><\/u><\/u><\/p>\n

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Cabe se\u00f1alar que una adecuada hidrataci\u00f3n es necesaria al momento de hacer ejercicio y deporte, para evitar afecciones como el golpe de calor, caracterizado por la p\u00e9rdida del conocimiento. Los niveles adecuados de agua permiten realizar con mayor eficacia la actividad f\u00edsica, promueven un mejor estado de \u00e1nimo y sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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