Mexicali, B.C. 05 de noviembre 2015. 

 

 unnamed (36)

NUEVO DIRECTOR EN LA UMF 16 DEL IMSS

 

  • Asume el cargo el doctor José Ramiro Herrera López.
  • Cumplir con los preceptos de calidad y calidez, su compromiso.
  • Brindar atención de excelencia a todos los usuarios, la meta.

 

El delegado regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California, licenciado Francisco Iván Beltrones Burgos, designó al doctor José Ramiro Herrera López como nuevo director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 16 de Mexicali, en sustitución del Dr. José Antonio Pérez Soto, quien recibió el beneficio de la jubilación.

 

Sobre su nuevo encargo, Beltrones Burgos insistió en la importancia de proveer a los usuarios servicios con oportunidad y calidez, por lo que convocó al nuevo directivo a establecer un plan de trabajo que permita una supervisión constante de avances y logros en beneficio de los derechohabientes del Instituto.

 

El nuevo directivo cuenta con una trayectoria de 15 años en la institución y al asumir el cargo se comprometió a encabezar con su equipo de colaboradores, un estilo de trabajo cercano al derechohabiente y que los propósitos institucionales de brindar calidad en el servicio y calidez en el trato, se cumplan a cabalidad.

La unidad médica en mención cubre un amplio sector en la zona poniente de la ciudad; con 139 mil 130  derechohabientes que se atienden en 34 consultorios.

 

Beltrones Burgos afirmó que la institución es un aliado de la prevención y por ello reorienta sus políticas de salud en aras de evitar las enfermedades, por lo que se dará prioridad a fortalecer el vínculo del IMSS con sus derechohabientes a través de las clínicas de medicina familiar, toda vez que éstas representan un primer contacto para anticipar factores de riesgo de algunos padecimientos e iniciar tempranamente su atención.

 

La clínica 16 del Seguro Social funciona desde el año de 1964; actualmente otorga por día 770 consultas de medicina familiar; 124 en atención médica continua (urgencias) y 59 de estomatología; realiza 72 estudios de rayos X así como 748 exámenes de laboratorio. En materia de abasto, surte 1 mil 953 recetas médicas.

 

Destaca entre sus acciones, las actividades extramuros mediante un equipo multidisciplinario que organiza periódicamente ferias de salud en lugares concurridos;  acude a empresas en seguimiento al programa Prevenimss en las empresas; tiene una estrecha vinculación con instituciones educativas para compartir información contemplada en la estrategia JuvenIMSS, que abarca temas específicos para población adolescente, como salud  reproductiva,  salud  sexual, violencia intrafamiliar y adicciones  entre  otros.

 

 

 

 

                                                     Ensenada, B.C. 05 de noviembre 2015. 

 

 unnamed (37)

NIÑOS CON SOBREPESO Y OBESIDAD EXPUESTOS A RIESGOS: IMSS

  • Se invita a disminuir alimentos ricos en grasa, sal y azúcares.
  • La recomendación es fomentar la actividad física sustancialmente.
  • Mayor la  probabilidad a presentar alguna discapacidad en la edad adulta.

 

 

El sobrepeso y la obesidad se definen como un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa corporal en el cuerpo, lo que puede generar diferentes patologías secundarias, expresó el doctor Juan Manuel Álvarez Marín pediatra del Hospital General de Zona (HGZ) IV número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada.

 

Las causas dijo, se deben a un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas, es resultado de un incremento en la ingesta de alimentos hipercalóricos (ricos en grasa, sal y azúcares) pero pobres en vitaminas, minerales y otros nutrientes, además de un descenso en la actividad física.

 

Señaló que existe un índice muy alto de niños menores de cinco años de edad con sobrepeso y explicó que la obesidad infantil se asocia con mayor probabilidad a la muerte prematura y discapacidad en la edad adulta, pero además,  riesgos futuros  niños porque con la obesidad  sufren dificultad respiratoria, presentan un mayor riesgo de fracturas e hipertensión y presentan síntomas tempranos de enfermedad cardiovascular, además de  resistencia a la insulina y efectos psicológicos negativos en su vida cotidiana.

 

Los niños en esta condición presentan esta tendencia hasta la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no trasmisibles como la diabetes y padecimientos cardiovasculares; por consiguiente hay que dar prioridad a la prevención en la obesidad infantil.

 

Destacó que es muy importante la orientación en las escuelas y hospitales para fomentar la venta de alimentos sanos con el propósito de promover hábitos saludables y ayudar a aumentar el nivel de agudeza mental y su habilidad de aprendizaje; reducir el número de inasistencias, mejorar la conducta, enseñar hábitos alimenticios y fomentar la actividad física a fin de que se convierta en un hábito que prevalezca toda la vida.

 

Alvarez Marín destacó por  último   que los pequeños cambios son poderos y necesarios en la salud infantil, por lo que recomendó servir raciones adecuadas a la edad del niño, tener en el hogar frutas y cereales, limitar el consumo de carnes rojas, de alimentos ricos en calorías y grasas, fomentar la actividad física, limitar el consumo de azúcar y refrescos,  así como restringir a no más de dos horas diarias  el tiempo de televisión.

 

 

 

 

                                                     Tecate, B.C. 05 de noviembre 2015. 

 

 

Frustrated Woman at Computer With Stack of Paper --- Image by © Royalty-Free/Corbis
Frustrated Woman at Computer With Stack of Paper — Image by © Royalty-Free/Corbis

ESTRÉS Y ANSIEDAD DISMINUYEN PRODUCTIVIDAD: IMSS

 

  • Ambos trastornos son más frecuentes en la mujer que en el hombre.
  • De no atenderse oportunamente las afectaciones pueden incrementar.
  • Puede experimentar dolor abdominal o tensión muscular por estrés.

 

 

Las consecuencias provocadas por el estrés y la ansiedad, normalmente son minimizadas,  las personas afectadas pueden vivir con esa carga emocional por años antes de recibir atención adecuada debido a ideas equivocadas, lo que eventualmente los orilla a recurrir a diversas alternativas poco eficaces que les permitan continuar sin contratiempos con sus actividades cotidianas,  alertó el doctor Fernando López Orrantia, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF)  número 39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.

 

Destacó que ambos trastornos son más frecuentes en la mujer y que su edad de inicio por lo regular es en adultos jóvenes, con una mayor incidencia entre 25 y 34 años de edad. Tienen una predisposición familiar y su inicio puede estar relacionado con la presencia de ambientes estresantes.

 

Explicó que el estrés es una reacción fisiológica que aparece en las personas ante situaciones fuera de lo habitual -llamados estresores- que desencadenan cambios tanto orgánicos como psicológicos, puede variar de intensidad y duración dependiendo de factores personales, ambientales y del mismo estresor.

 

Lopez Orrantia señaló que 11 por ciento de la población puede desarrollar una repuesta patológica que se manifiesta con síntomas de ansiedad, depresión o conductuales. El estrés puede actuar como un factor de riesgo para el inicio de la mayoría de los trastornos psiquiátricos, así como de otros trastornos médicos,  que dificultan su control e incrementan las complicaciones.

 

La ansiedad es una es una anticipación involuntaria de un daño presente o futuro,  se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta sobre un peligro inminente y permite a la persona adoptar las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

 

El director de la UMF 39 subrayó que la atención de estos padecimientos requiere acciones médicas en las que se incluyen medicamentos y psicoterapia, pero también acciones sociales como la educación para la salud que permitan identificar de manera oportuna y brindar tratamiento adecuado, por lo que exhortó a la población derechohabiente a acercarse al médico familiar o en su caso a los módulos de PrevenIMSS.

 

 

 

 

                                                     Tijuana, B.C. 05 de noviembre 2015. 

 unnamed (39)

 

INDISPENSABLE EL CUIDADO DE LA SALUD SEXUAL

EN LA MUJER EMBARAZADA

 

  • Revisiones anuales desde la adolescencia disminuyen riesgos.
  • Enfermedades venéreas ponen en riesgo la gestación.
  • La actividad sexual en adolescentes, principal causa de contagios.

 

En la salud reproductiva de la mujer las enfermedades de transmisión sexual representan un riesgo considerable, ya que con frecuencia ocasionan infertilidad. Además,  los daños que sufre el bebé en el período de gestación pueden evitarse si la madre acude a revisiones ginecológicas anuales a partir de la adolescencia.

 

El doctor Oscar Ornelas Gutiérrez, director del Hospital de Gineco Obstetricia (HGO) número 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que las infecciones más frecuentes son clamidia, gonorrea, herpes genital, virus de papiloma humano (VHP), sífilis y virus de inmunodeficiencia humana (VIH), que no siempre presentan síntomas, sino hasta que las complicaciones se hacen presentes.

 

Agregó que las enfermedades de transmisión sexual se han incrementado debido al inicio de la vida sexual a edad temprana, promiscuidad  y a la falta de utilización de condón.

 

Explicó que la más frecuente y que  con excepción del VIH, se controla con tratamiento médico, es la clamidia (bacteria Chlamydia trachomatis), que de no erradicarse, puede provocar enfermedad inflamatoria pélvica, así como  la inflamación y cicatrización de las trompas de Falopio y generar infertilidad.

 

Cuando este padecimiento se presenta durante el embarazo, se corre el riesgo de ectópico (cuando el embrión se desarrolla fuera del útero, generalmente en una de las trompas de Falopio), provocando aborto espontáneo, parto prematuro, nacimiento sin vida o la muerte del recién nacido.

 

Las segunda enfermedad citada, destacó el ginecólogo del IMSS, es la gonorrea (bacteria Neisseria gonorrhoeae), que también ocasiona esterilidad,  embarazo ectópico o de aborto, así como también infecciones neonatales al momento del parto cuando el producto pasa por la cavidad vaginal contaminada.

 

La tercera es el herpes genital (del virus tipo 2), éste  es recurrente e incurable, porque siempre va a estar latente en el organismo para surgir de nuevo en cualquier momento cuando por alguna causa se disminuyen las defensas del sistema inmunológico, puntualizó el especialista del IMSS.

 

Si la mujer se infecta de herpes tipo 2 o genital en el primer trimestre de embarazo, añadió, puede provocarle un aborto espontáneo o bien que el bebé se geste con malformaciones congénitas.

 

La infección por virus del papiloma humano (VPH) está asociada con el desarrollo de cáncer cérvico-uterino. Entre los muchos tipos de virus del papiloma humano, hay algunos que provocan verrugas en la zona genital y esto, en el caso de una mujer embarazada, es riesgoso, ya que en el momento del parto el bebé puede contaminarse, finalizó el director del HGO en Tijuana.

171 COMENTARIOS

  1. My spouse and I stumbled over here by a different page and thought I should check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward to looking at your web page for a
    second time.

  2. After looking over a number of the blog articles on your site, I honestly appreciate your technique of blogging.
    I book marked it to my bookmark site list and will be checking back soon. Take a look at my web site as well
    and tell me your opinion.

  3. Thank you for some other fantastic post. Where else could anyone get that kind of info in such
    an ideal approach of writing? I’ve a presentation next
    week, and I’m at the look for such info.

  4. There are 95 rooms and suites in the hotel, by using iron and ironing board, free wireless high-speed Internet access, coffeemaker, microwave,
    refrigerator, writing desk, room service, voicemail and blow
    dryer.

  5. I’m really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any browser compatibility issues?
    A small number of my blog visitors have complained about my website not working correctly in Explorer but
    looks great in Opera. Do you have any recommendations
    to help fix this issue? شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض

    شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة نظافة فلل بالرياض
    شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

    شركة مكافحة الصراصير بالرياض
    شركة مكافحة الفئران بالرياض
    شركة مكافحة بق الفراش بالرياض
    شركة صيانة مسابح بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة نظافة فلل بالرياض
    شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

    شركة مكافحة الصراصير بالرياض
    شركة مكافحة الفئران بالرياض

    شركة مكافحة بق الفراش بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة نظافة فلل بالرياض
    شركة تنظيف بالرياض
    شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

    شركة مكافحة الصراصير بالرياض
    شركة مكافحة الفئران بالرياض
    شركة مكافحة بق الفراش بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة نظافة فلل بالرياض
    شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
    شركة مكافحة الصراصير بالرياض

    شركة مكافحة الفئران بالرياض
    شركة مكافحة بق الفراش بالرياض
    شركة صيانة مسابح بالرياض
    شركة تنظيف بالرياض
    شركة نقل عفش بالرياض

  6. It’s all well as well as great generating this great content
    yet if nobody take a look at’s it, they’re not going to connect to 2015, we’re
    seeing a much stronger crossover in between Search Engine Optimization as well as PR, with the promo of material possessions becoming as crucial,
    otherwise , compared to the production.

  7. Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.

    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any points or suggestions? Cheers

  8. Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if
    you get a lot of spam comments? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it’s driving me mad so any help
    is very much appreciated.

  9. Wong purchased coverage from insurer Blue Cross that cost HK$2,810 annually initially but increased to HK$3,510 when Oscar turned
    eight. You may go directly with their websites for plan details as well as request an estimate, or use a
    completely independent comparison website like.

  10. Hi! Someone in my Facebook group shared thuis site with
    us so I came to check it out. I’m definitely loving thhe information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Superb blog and superb design.

  11. Google already defaults to HTTPS’the Web prefix indicating an encrypted connection’in Search, Gmail, and
    Drive, and. Outside of Gmail, you are able to access your
    Bitmoji library on sites like Twitter, Facebook and Tumblr,
    by just clicking the green icon next on the address bar
    on the top within your browser window.

  12. Hi there, I discovered your web site via Google while searching for a similar topic, your web site came up,
    it seems good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply turned into alert to your blog through Google, and located that it’s truly informative.
    I’m going to be careful for brussels. I’ll be grateful if
    you happen to proceed this in future. Numerous people will probably be benefited from your writing.
    Cheers!

  13. Like I stated, I’ve attempted many different white hat SEO strategies over
    the last couple of years, however this was the one that finally made me understand
    that something was seriously wrong.

  14. UXO as well as Search Engine Optimization will certainly combine – While standard ranking factors such
    as web links, on-page as well as technical optimization will certainly have
    a big influence … Individual experience optimization (UXO) will play a much larger role.Search engines will certainly place more weighting on behavior signals such as:.

  15. At her first sewing class when she was 8 ‘ a summer course at a fabric and craft store ‘
    she made a gym bag. Buck the trend and start sending home notes for good behavior.
    The wedding planners are out there deciding the venue available for the B-Day, finalizing the
    guests, gifts, the bridesmaids for the wedding and
    then the essential part of choosing bridesmaid dresses.
    More saturated hues in pink with less of the detailing, looks good for the season. This unconventional yet thoughtful approach to pre-k discipline is explained
    and outlined in great detail. If you suffer
    from Panic Attacks here are eight symptoms to recognize.
    Being a prekindergarten teacher can be scary if you don’t have the right tools for the job.

  16. Most likely you would not be a would use the recording of the conversation in any kind of
    legal situation. Inhabitants of England are permissible to apply with a three months former bank account number as a legalized account to
    acquire direct currency. Your diligence in browsing
    your newspapers and magazines rewards you with huge savings, which might have paid for your new pair
    of shoes, bag or book.

  17. Hi I am so delighted I found your site, I really found you by mistake, while I was researching on Google for something
    else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks a lot for
    a tremendous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I
    don’t have time to browse it all at the minute
    but I have bookmarked it and also included your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read much more,
    Please do keep up the great job.

  18. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get several emails with
    the same comment. Is there any way you can remove me from that service?
    Appreciate it!

  19. So it is necessary that the power sector as well
    as policymakers a lot better comprehend just how it would certainly impact at risk systems (consisting
    of the grid, global positioning radio, television as well as system communications, satellites as well as plane), harden them where feasible, as well as strategy ways
    to manage the aftermath of a large tornado.

  20. This will be a terrific blog, would you be interested in doing
    an interview regarding exactly how you developed it?

    If so e-mail me!I’d always wish to be kept up to date
    on brand new blogs on this web site, saved!You’ve got very worthwhile points.
    What a nice website you might have here.

  21. Although being aware of keyword percentages is a good idea, it is more important that content be relevant and useful to the visitor.
    The Internet has changed the way we attain information forever and Google has been the main driving force and proponent behind this instant access to information. Forgetting to write for an audience
    is one of the biggest mistakes that bloggers make.

    In this way, it is informed about the kind of information that a surfer
    is looking for.

  22. It is a balancing crystal that scales tҺe energy flow of the body.

    These memories migҺt be from any of our life, previous or
    curгent. Images have been known to stir ideas and emotiߋns withіn the mind of human beings.

  23. While addressing a dress code violation can be a bit of a minefield,
    it is nevertheless important to be consistent about enforcing the company policy with respect to appropriate attire.
    ‘This partnership signifies the good work Dress for Success does in helping women, like Margie, achieve employment.
    Wedding dresses already made are not always cheaper than custom wedding dresses.

    Should you ignore you super flattering dress just because it’s too low thus you can’t wear a bra.
    1 Work with your skin tone: Find colors that work for your skin tone.
    White reflects the sun’s rays and keeps the people of this
    harsh-climed land cool.

  24. We absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to be just what I’m looking for.
    Would you offer guest writers to write content
    available for you? I wouldn’t mind writing a post
    or elaborating on a few of the subjects you write with regards to here.

    Again, awesome site!

  25. Think about how you can change your routine and plan a busy first quit smoking day.
    ” Needless to say I was frightened and
    sought protection from the local police for myself and my family.
    For the behavior of hackers, China is clearly opposed.

  26. I am usually to blogging and i actually thank you for content regularly.
    This written content has truly grabbed my interest.

    I’ll bookmark your web site as well as continue checking for more information.

  27. The uniform smart storage system allows to retrieve garments and other items quickly.
    The user leans a RFID card or a wristband on a reader and
    gets his uniform set. With a help of software and
    technologies, the user’s gear is sorted automatically and
    placed into a correspondent slot on a garment conveyor.
    It can unite several garments conveyors at a time and several automatic doors
    for uniform and other garments. Due to special devices in automatic doors, an access
    is banned to other user’s garments. All this thanks to automated conveyors uniform distribution and RFID technology.

  28. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get
    that “perfect balance” between superb usability and visual appearance.

    I must say you have done a amazing job with this.
    Additionally, the blog loads very quick for me on Internet explorer.

    Excellent Blog!

  29. You actually make it seem so easy with your presentation but I find
    this topic to be actually something which I think I would never understand.
    It seems too complex and very broad for me.

    I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  30. I admire the effort and time you put into your website and thorough information you offer.

    It’s great to run into a blog every every now and then that
    isn’t the same with other materials. Exceptional article!
    I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my
    Google account.

  31. We appreciate you sharing superb informations. Your site is really cool.
    I’m stunned at the details that you’ve put on this site.
    It unveils how effectively you recognize this subject. Bookmarked this web page,
    will come back for a lot more articles. You, buddy, ROCK! I found simply the information I already searched all over the place and simply couldn’t run into.
    What an ideal website.

  32. I am usually to blogging and i truly appreciate your content.
    The post has actually speaks my interest. I’m going to bookmark your
    website and also keep checking for new information.

  33. Hi there, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was
    just wondering if you get a lot of spam feedback? If so
    how do you protect against it, any plugin or anything you can advise?
    I get so much lately it’s driving me mad so any support is
    very much appreciated.

  34. Pointer 4: As soon as mounted, the 8 Ball Swimming pool application prepares to make use of as well as the individual could currently
    avail all the attractive features of this application from the PC.

  35. 銀座カラーなどの脱毛サロンに興味がある人が心配になることに勧誘があります。脱毛エステサロンも、エステサロンの一つなので、安いキャンペーンで来店させておいて高額なコースへの申し込みを強要するんじゃないのか、と心配になるわけです。脱毛サロンについて言えば、銀座カラーのような大手で 理不尽な勧誘をしてくるところはありません。安心して通うことができます。では銀座カラー広島店で脱毛した場合、どれくらいの回数で脱毛効果が感じられるのかということも疑問に思うでしょう。脱毛の効果には個人差がありますが、銀座カラーのようなフラッシュ脱毛の場合、効果が感じられるまでに5,6回、自己処理が不要になるまでには10回から20回程度かかるというのが普通です。これは銀座カラーの広島店でも本店でも同じです。

  36. My programmer is trying to convince me to move to .net from
    PHP. I have always disliked the idea because of
    the expenses. But he’s tryiong none the less.

    I’ve been using Movable-type on several websites
    for about a year and am anxious about switching to another platform.
    I have heard good things about blogengine.net. Is there
    a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any help would be greatly appreciated!

  37. We all understand that those stated procedure of obtaining it in Boom Beach Hack is not that simple as it is
    obtaining diamonds, however a lot harder due to the fact that when broaching diamonds, you could merely purchase yourself an upper body if you
    have the cash to spend.

  38. First of all I want to say fantastic blog! I had a quick question that I’d like
    to ask if you do not mind. I was curious to find out how you center yourself and clear your mind prior to writing.
    I have had a tough time clearing my mind in getting my thoughts out there.
    I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually lost just
    trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints?
    Appreciate it!

  39. Your article has proven useful to me. It’s very informative and you
    are certainly very educated in this field. You have
    opened my eyes to various views on this topic with appealing and
    solid content.

  40. Hey are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you
    need any html coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be really appreciated!

  41. I think that is among the such a lot significant info for me.
    And i’m satisfied reading your article. However want to
    commentary on some basic issues, The site taste is great,
    the articles is in point of fact nice : D. Excellent activity, cheers

  42. I used to be recommended this website through my cousin. I’m
    no longer sure whether or not this put up is written via him as no one else recognise such distinct approximately my difficulty.
    You’re wonderful! Thanks!

Responder a nejlepsi hry onlineCancelar respuesta